اختبار أثر تجارب الطفولة

قبل أن تبدأ اختبار أثر تجارب الطفولة

قد ترتبط ذكريات الطفولة بمشاعر معقدة في الحاضر، لكن الاختبار لا يستطيع إثبات وقوع صدمة أو تحديد مصدر كل صعوبة. تتناول الأسئلة الذكريات والقلق والحدود والعلاقات وتنظيم المشاعر. أجب بالقدر الذي ترتاح إليه، ولا تضغط على نفسك لاسترجاع تفاصيل لا تتذكرها. قد تجمع الطفولة بين لحظات سعيدة وتجارب قاسية، ولا يلغي أحدهما أثر الآخر. ركّز على ما يساعدك اليوم، مثل الشعور بالأمان وتوضيح حدودك وفهم مشاعرك، بدل البحث عن تفسير واحد لكل صعوبة. يمكنك التحدث مع مختص عما تتذكره وما لا تعرفه بالقدر نفسه. لا تؤكد النتيجة تاريخًا من الصدمات ولا تنفيه، ولا يلزم أن تواجه الماضي أو تتواصل مع أحد بشأنه قبل أن تكون مستعدًا.

نسخة تثقيفية غير معتمدة سريرياً. قد تتغير الإجابات باختلاف الظروف والوقت.