اختبار علاقتك بالطعام
تعرّف إلى تجربتك بخطوات بسيطة
اختر مدى موافقتك على كل عبارة وفق تجربتك المعتادة مع الطعام وصورة الجسد.
قبل البدء: هذا تقييم تثقيفي بصياغة معدّلة، وليس مقياساً معتمداً للتشخيص أو العلاج. لا يغني عن تقييم الطبيب أو المختص النفسي.
اختر ما يصف تجربتك. تنتقل إلى السؤال التالي تلقائياً، ويمكنك الرجوع لتعديل إجابتك أو التوقف في أي وقت.
جارٍ تجهيز الاختبار… تأكد من تفعيل JavaScript إذا لم يبدأ.
تعالج الأداة إجاباتك في ذاكرة هذه الصفحة، ولا ترسلها أو تحفظها. تُمسح عند إعادة تحميل الصفحة أو إغلاقها.
نتيجتك في اختبار علاقتك بالطعام
مجموع إجاباتك: من 100 نقطة
هذه النتيجة قراءة تثقيفية لإجاباتك، وليست تشخيصاً. تحدّث مع مختص إذا كانت الأعراض تقلقك أو تؤثر في حياتك، مهما كانت درجتك.
مراجعة الإجابات وتعديلها
عن اختبار علاقتك بالطعام
يركز هذا الاختبار على الأفكار والمشاعر والسلوكيات المرتبطة بالطعام والوزن وصورة الجسد. لا يسأل عن رقم الوزن ولا يضع هدفًا لتغييره، بل يتيح لك تأمل مدى انشغالك بالأكل وما يصاحبه من ضغط أو فقدان للسيطرة. اقرأ العبارات بوصفها تجارب محتملة، لا توصيات بسلوك معين. بعض الأسئلة تتناول سلوكيات مؤذية ولا ينبغي فهمها على أنها وسائل للتحكم في الوزن. أجب بصدق دون لوم نفسك أو محاولة الوصول إلى نتيجة بعينها. لا تثبت النتيجة اضطراب أكل ولا تستبعده، كما لا تقدم خطة غذائية. إذا كانت علاقتك بالطعام تسبب لك ضيقًا أو تعوق حياتك، يمكنك عرض الأمثلة التي تقلقك على مختص مؤهل للحصول على تقييم مناسب.
هل يقيّم الاختبار وزني أو يحدد حمية؟
لا. يستكشف علاقتك بالطعام وصورة جسدك، ولا يقدم هدفًا للوزن أو نظامًا غذائيًا.
هل النتيجة المنخفضة تستبعد اضطراب الأكل؟
لا. لا يستطيع هذا الاستبيان إثبات اضطراب أكل أو استبعاده، ويظل التقييم المهني أشمل.
خصوصية الإجابات
لا تطلب الأداة اسماً أو بيانات اتصال، ولا تخزن الإجابات في ملفات تعريف الارتباط أو التخزين المحلي. تعمل الحسابات في المتصفح. راجع سياسة الخصوصية لمعرفة كيفية عمل الموقع عموماً.
نسخة تثقيفية غير معتمدة سريرياً. قد تتغير الإجابات باختلاف الظروف والوقت.